В их числе — головная боль, проблемы с ЖКТ и так далее, рассказала в беседе с «Радио 1» семейный психолог Анастасия Кардиакос.
Она пояснила, что часто люди молчат о своих чувствах, опасаясь, что может в них «утонуть», вызвав бурю — например, гнева или слез. Однако с точки зрения психофизиологии все происходит наоборот — именно подавление усиливает эмоции, а не их выражение, подчеркнула специалист.
«Многие боятся, что их перестанут уважать, сочтут нытиками. В итоге человек зажимает даже нормальную печаль или усталость, накапливая внутреннее напряжение», — отметила психолог.
Часто проблемы с выражением эмоций наблюдаются у людей, которых в детстве за это стыдили — например, запрещали плакать или злиться.
На самом деле важно воспринимать чувства и эмоции как энергию, которая требует выхода, так как в противном случае человек рискует столкнуться с хронической апатией, приступами раздражительности.
Также это грозит мышечными зажимами, головной болью, заболеваниями ЖКТ, предупредила Кардиакос.
В отношениях, где люди не могут открыто говорить о своих переживаниях и обидах, возникает взаимная холодность.
«Безвыходных эмоций не бывает. Бывает безвыходность из-за того, что их не выразил вовремя», — пояснила врач.
