Психиатр Евгений Кульгавчук в беседе с RT пояснил, что прокрастинация представляет собой осознанное откладывание задач, несмотря на понимание возможных негативных последствий. Он отметил, что это состояние часто ошибочно принимают за лень, однако между ними есть принципиальная разница: при лени отсутствует желание действовать и нет внутреннего дискомфорта, тогда как при прокрастинации человек испытывает тревогу, чувство вины и самокритику.
Эксперт также подчеркнул, что прокрастинация отличается от отдыха: если отдых помогает восстановить силы, то откладывание дел сопровождается замещающими действиями, после которых остается усталость.
По его мнению, подобное поведение нередко связано с тревожностью, перфекционизмом, низкой устойчивостью к стрессу и особенностями воспитания.