Врач Закирова рассказала, как употребление сахара сокращает жизнь

Эндокринолог Гульнара Закирова заявила, что регулярное чрезмерное употребление сладких продуктов может сократить жизнь на 5—10 лет.

Источник: Image by Freepik

Регулярное превышение нормы сладкого способно сократить активную жизнь на пять-десять лет за счет ускоренного развития ожирения, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Гульнара Закирова.

По словам специалиста, наиболее вредны быстро усваиваемые сахара из сладких напитков, конфет и промышленной выпечки.

Закирова отметила, что полный отказ от сладкого большинству людей не требуется, и при нормальном весе и активном образе жизни допустимы небольшие порции.

Врач добавила, что сокращение продолжительности жизни зависит также от генетической предрасположенности и наличия других вредных привычек.

Эндокринолог рекомендовала избегать частого потребления сахара, заменять сладости фруктами и орехами и следить за общей калорийностью рациона.