Весенний тренд на «дофаминовые букеты» — яркие цветы — имеет под собой нейробиологическую основу: такие букеты действительно могут привести к выработке дофамина, что поднимает настроение и помогает бороться со стрессом, объяснила «Газете.Ru» доцент кафедры общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Ирина Изюмова.
«После зимы, когда организм испытывает дефицит ярких впечатлений и солнечного света, люди интуитивно ищут быстрые и доступные способы поднять настроение. Яркие цветочные композиции становятся таким “сенсорным якорем”: они запускают позитивные эмоции и помогают мягко выйти из сезонной хандры. Название “дофаминовый”, хоть и является маркетинговым, имеет под собой нейробиологическую основу. Дофамин — нейромедиатор, связанный с предвкушением удовольствия и мотивацией. Вид эстетически приятной, насыщенной композиции действительно может вызывать кратковременный выброс дофамина, даря ощущение радости “здесь и сейчас”, — заметила психолог.
По словам специалиста, с психологической точки зрения такие букеты работают на нескольких уровнях: они обогащают среду яркими цветами и текстурами, переключают внимание с тревожных мыслей, а сам ритуал выбора или составления букета становится актом заботы о себе.
Это экологичный способ регуляции настроения.
«Но, если честно, самый “дофаминовый” букет для человека — это все-таки здоровый сон, достаточное количество приятных впечатлений и положительные эмоции в целом. Цветы же — прекрасный, но лишь один из способов напомнить себе: радость можно создавать своими руками, даже в мелочах», — заключила специалист.
