Снять эмоциональное онемение во время тревоги поможет не только медикаментозная коррекция, но и арт-терапия, которая не требует активной речевой коммуникации. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-психиатр Мария Штань.
По словам эксперта, рисование, лепка или работа с цветом позволяют вытащить напряжение наружу, минуя внутреннего цензора.
Штань отметила, что во время творчества сознание переключается с тревожных мыслей на физическое действие, активность центра страха снижается, а нервная система считывает происходящее как признак безопасности. Психиатр добавила, что особенную ценность подход приобретает при выгорании, когда искусство мягко возвращает чувствительность и запускает выработку эндорфинов с дофамином. При этом медикаменты, по словам врача, необходимы для купирования острых симптомов, а немедикаментозные способы подключают с момента стабилизации эмоционального фона.
