Об этом газете «Известия» рассказала семейный и детский психолог Мария Тодорова.
«Дофамин играет важную роль в переживании ожидания удовольствия, облегчения и чувства удовлетворения. Поэтому на фоне неприятных ощущений мозг словно предлагает короткий путь: получить что-то приятное здесь и сейчас», — объяснила эксперт.
По ее словам, неприятные звуки воспринимаются нервной системой как дискомфортный стимул. Так происходит даже в том случае, если шум не является сигналом реальной угрозы.
В такие моменты организм пытается восстановить свое эмоциональное равновесие, из-за чего может возникать желание съесть что-нибудь сладкое.
Психолог подчеркнула, что зачастую люди сталкиваются с подобными реакциями в ситуациях, когда у них нет возможности быстро сменить среду, например в общественном транспорте или на мероприятии.
Для того чтобы снизить подобные реакции необходимо уметь отличать физический голод от эмоционального, а также использовать методы саморегуляции, смещая фокус внимания на прогулки, дыхательные практики или смену сенсорной среды.