Постоянное чтение новостей перегружает психику и провоцирует рост фоновой тревожности у жителей крупных городов. К такому выводу пришла практикующий психолог, специалист по психосоматике Ольга Тетерина в беседе с NEWS.ru. По ее наблюдениям, в последние годы это состояние стало для многих привычным, а времени на сон и восстановление катастрофически не хватает.
«Причина роста тревоги заключается в информационном перегрузе. Читая новости о том, что происходит, мы проецируем эти события на себя. Организм начинает вырабатывать гормоны стресса, готовясь к худшему. Попробуйте оставить один новостной канал или убрать их вообще», — сказала Тетерина.
Психолог добавила, что на самочувствие также влияет нарушение циркадных ритмов. Яркий искусственный свет мегаполисов снижает выработку мелатонина, что мешает качественному сну. При этом гормоны стресса — кортизол и адреналин — вырабатываются для физической активности, но современный человек часто не находит выхода для этой энергии.