Для красоты и здоровья волос не обязательно посещать салон — достаточно соблюдать несколько простых правил. Косметолог Мадина Осман поделилась с NEWS.ru эффективными советами по уходу.
- Подбирайте шампунь по типу волос. Для окрашенных, сухих, жирных, вьющихся волос или при перхоти используйте специальные средства.
- Используйте маски раз в неделю. Это помогает питать и укреплять волосы.
- Не трите волосы полотенцем. После мытья аккуратно промокните их, чтобы избежать ломкости и выпадения.
- Сушите волосы правильно. Перед сушкой феном наносите термозащиту, держите прибор на расстоянии 20 см и завершайте процедуру холодным воздухом.
- Следите за питанием. Включите в рацион белок, орехи, рыбу, морковь и капусту — они укрепляют волосы.
- Пейте достаточно воды. Это увлажняет кожу головы и снижает риск появления перхоти.
- Избегайте стрессов и защищайте волосы от погоды. Стресс может вызвать выпадение волос, а солнце и мороз — повредить их структуру. Зимой не выходите на улицу с влажными волосами.
Эти простые рекомендации помогут сохранить волосы блестящими и здоровыми, указала она.