Все больше людей старше 40 лет принимают решение удалить свои аккаунты в социальных сетях или резко ограничить в них время. Это не протест против прогресса и не попытка выделиться. Это осознанный шаг, который психологи называют новым трендом, заявила изданию Regions.ru психолог из Подмосковья Марина Павлова.
«Социальные сети задумывались как инструмент общения, но превратились в машину для потребления контента и социального сравнения. Взрослый человек, у которого есть работа, семья, ипотека и реальные проблемы, просто устает смотреть на „идеальную“ жизнь других. Это не зависть, это усталость от несоответствия. И выход из соцсетей становится способом вернуть себе душевное равновесие», — объясняет Марина Павлова.
Как отмечает специалист, решение об уходе редко бывает спонтанным. Оно зреет под влиянием нескольких ключевых факторов.
Давление социального сравнения. Лента демонстрирует чужие успехи, поездки, идеальные фото, дорогие покупки. Невольное сравнение с собственной жизнью рождает чувство неполноценности, зависть и беспокойство.
Информационный шум. Новостные потоки перегружены катастрофами, скандалами, кризисами. Постоянный контакт с таким контентом повышает общую тревожность и ведет к эмоциональному истощению.
Осознание пустой траты времени. Начинаешь ценить каждую минуту. А два часа в день, потраченные на бесцельный скроллинг, — это украденное у себя же время.