В Сингапуре стали обучать паркуру людей старше 60 лет

Тренировки помогают бороться с последствиями старения.

Источник: Freepik

10 апреля. ПРАВМИР. В Сингапуре пенсионеры осваивают паркур, чтобы дольше оставаться независимыми и крепкими. Как пишет South China Morning Post, группа из 20 человек под руководством 33-летнего тренера Тан Ши Буна учится преодолевать городские препятствия: перепрыгивать через ограждения, лазать по стенам и проползать под барьерами.

Занятия развивают координацию и выносливость, что особенно важно для страны, где к 2030 году каждый четвертый житель будет старше 65 лет.

Участники проекта разрушают стереотип о том, что паркур — это только опасные прыжки по крышам для молодежи. Пожилые атлеты адаптировали дисциплину под себя: вместо высоток они используют скамейки и парапеты в парках.

69-летняя Бетти Бун, одна из учениц, признается, что тренировки вернули ей уверенность в себе.

Теперь она сама учит внуков трюкам на детских площадках и считает, что физическая сила — лучший способ избежать зависимости от посторонней помощи в старости.

«Когда ты слаб, ты становишься зависимым от кого-то», — говорит она после интенсивной тренировки со своими ровесниками.