Психолог Александра Граждан рассказала, что кризис среднего возраста — это не болезнь, а естественный этап психологического развития, связанный с переоценкой ценностей и осознанием ограниченности времени. Обычно он наступает в 40−50 лет и сопровождается вопросами о смысле жизни и собственных желаниях, пишут «Известия».
В отличие от депрессии, в этот период человек сохраняет интерес к жизни и активность, несмотря на сомнения. Гендерные различия постепенно стираются, но мужчины чаще задумываются о достижениях и статусе, а женщины — о балансе ролей. Социальные сети могут усиливать чувство сравнения с другими.
Эксперт подчеркнула, что цель работы с кризисом — не его устранение, а осмысление и переоценка жизненных ориентиров, что влияет на качество дальнейшей жизни.
