Старший физический терапевт Юлия Селюкова рассказала «Известиям», что весной дачники часто сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за резкой физической нагрузки после зимы. Это приводит к мышечным спазмам, повреждениям связок и обострению хронических заболеваний. Риск увеличивают неправильная обувь (например, калоши) и короткие инструменты, которые заставляют постоянно наклоняться, добавила она.
Для профилактики травм эксперт советует использовать инвентарь с длинными ручками и следить за его заточкой. При острой боли нужно сразу прекратить работу, ограничить движения и обратиться к врачу при онемении или слабости.
Селюкова подчеркнула, что реабилитация под контролем специалистов — ключевой этап восстановления после травм. Она помогает вернуть привычный уровень активности и избежать долгосрочных последствий для здоровья.
