Психолог Ирина Копалова рассказала, что ревизия гардероба — это не просто уборка, а эмоционально сложный процесс, пишут «Известия».
Вещи часто хранят из-за ощущения дефицита, семейных сценариев или надежды «вдруг пригодится», что создает иллюзию безопасности. При этом порядок в шкафу повышает самооценку и снижает внутреннее напряжение, указала Копалова.
Осознанный разбор одежды помогает понять свои личностные изменения и свериться с настоящим собой. Эксперт советует не пытаться сделать все сразу, а начинать с самых носимых вещей и постепенно избавляться от ненужного. Такой подход может улучшить самочувствие и настроение, а неактуальная одежда часто отражает внутренние роли, из которых человек уже вырос, добавила психолог.
