Об этом Pravda.Ru рассказала косметолог и биохимик Валерия Ромашина.
По ее словам, в них содержится большое количество грубых волокон, что стимулирует перистальтику.
Кроме того, овсянка при регулярном употреблении может улучшить обмен веществ и способствовать более эффективному сжиганию жиров.
«В моей практике я часто вижу клиенток с пористой кожей и воспалениями, которые годами лечат последствия, игнорируя диету. Сложные углеводы из каш создают правильный pH-баланс внутри, что делает кожу менее восприимчивой к внешним агрессорам. Помните: эпидермис — это зеркало вашего тонкого кишечника», — добавила Ромашина.
