Об этом она рассказала в интервью изданию aif.ru.
По словам доктора, вода помогает нормализовать уровень сахара в крови, улучшает работу почек и поддерживает водный баланс организма. Врач пояснила, что при недостатке жидкости концентрация глюкозы возрастает, а почки не могут эффективно выводить продукты обмена, что негативно сказывается на самочувствии.
Кроме того, специалистка отметила, что вода помогает контролировать вес и бороться со стрессом.
По ее словам, регулярное употребление жидкости снижает выработку кортизола и вазопрессина, уменьшает аппетит и помогает не переедать.
Блинкова также подчеркнула, что расчет нормы жидкости лучше согласовывать с врачом, особенно если у человека есть заболевания сердца или почек.
