В своем Telegram-канале он назвал россиянам указывающее на хорошее состояние здоровья количество простуд в год.
По словам Вялова, легкая простуда, возникающая один-два раза в год, является нормой.
При этом высокая температура должна держаться максимум три дня. Подобные случаи доктор назвал плановыми учениями иммунной системы.
Однако если человек тяжело болеет по пять-шесть раз в год и не выздоравливает неделями, ему стоит задуматься о плохом иммунитете, добавил врач. Среди факторов, снижающих защитные силы организма, он выделил хронический стресс, недосып, неправильную работу кишечника, малоподвижный образ жизни, избыток сахара в рационе, недостаток белка и витамина D.
