Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По ее словам, в малине содержится кумарин, который также дает положительный эффект за счет нормализации свертываемости крови. В целом ягоды, в том числе клюква, черника, земляника, смородина, вишня, обладают антитромботическим действием, потому что содержат много витамина С. К полезным продуктам врач также отнесла морскую рыбу, льняное масло холодного отжима и авокадо, поскольку они богаты омега-3 жирными кислотами, снижающими вязкость крови.
Русакова добавила, что мнение о том, что к проблеме могут приводить продукты, богатые витамином К (шпинат или брокколи), является мифом.
«Да, этот элемент помогает вырабатывать белки, способствующие образованию тромбов. Однако для этого надо, чтобы в организме был избыток этого витамина, а при употреблении продуктов такое маловероятно. Вещество в этом случае относительно быстро усваивается и выводится из организма», — пояснила она.
