Привычка кропотливо заниматься любимым хобби и редкие прогулки на свежем воздухе способны приводить к ухудшению зрения. Об этом в разговоре с Москвой 24 предупредила профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова.
По ее словам, чем ближе объекты находятся к глазам, тем больше приходится на них нагрузка. Поэтому для зрения очень вредны не только работа за компьютером или пользование гаджетами длительное время, но и вязание, вышивка, сборка пазлов, процесс маникюра и так далее.
Из-за этого происходит спазм аккомодации, в результате чего могут появиться временное затуманивание и ощущение песка в глазах, а также головные боли. У взрослых это чаще приводит к сухости и зрительному расстройству под названием астенопия, когда органы зрения быстро утомляются.
У детей и подростков длительная работа с расположенными вблизи объектами связана с высоким риском развития миопии (близорукости) и ее прогрессированием, предупредила врач.
«Поэтому крайне важно делать перерывы каждые 20 минут по 20 секунд и смотреть вдаль. А еще — соблюдать дистанцию: предметы должны быть расположены от глаз примерно на расстоянии вытянутой руки. Не надо постоянно “утыкаться” в них», — отметила Шилова.
Также привычка редко бывать на улице может навредить зрению, так как риск миопии повышается из-за недостатка дневного света. Поэтому важно ежедневно посвящать прогулкам около двух часов и более, посоветовала эксперт.
