Об этом рассказал испанский врач общей практики Александр Олмос из Университетской больницы Сон Эспасес. Его рекомендации опубликовало издание Deia.
По словам специалиста, базовая ежегодная проверка здоровья должна включать анализ крови на С-реактивный белок и гомоцистеин. Эти показатели позволяют выявить хроническое воспаление, которое может долго протекать бессимптомно и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных нарушений.
Также Олмос советует регулярно проверять уровень магния и витамина D. Дефицит этих веществ, по его словам, напрямую влияет на работу иммунной и гормональной систем, состояние костей, мышц и нервной системы.
Отдельное внимание врач рекомендует уделять обмену углеводов. Вместо стандартного измерения уровня глюкозы в крови он предлагает сдавать анализ на инсулин и рассчитывать индекс HOMA — показатель инсулинорезистентности, который позволяет раньше выявить риск развития диабета второго типа и метаболического синдрома.
Для оценки состояния сердца и сосудов Олмос настаивает на расширенном анализе липидного профиля. Терапевт подчеркивает, что одного показателя общего холестерина недостаточно: важно знать соотношение различных фракций липидов, которые по-разному влияют на риск атеросклероза и инфаркта.
Восьмым пунктом врач называет эпигенетическое исследование. Такой анализ, по его словам, помогает определить, какие гены у человека активны в данный момент, какие питательные вещества ему особенно необходимы и как образ жизни влияет на процессы старения и риск заболеваний.
Олмос отмечает, что эти исследования не заменяют консультацию врача, но позволяют выявить потенциальные проблемы задолго до появления симптомов и вовремя скорректировать питание, физическую активность и лечение.
