Потеря интереса к жизни и шутки о смерти могут помочь определить депрессивное расстройство у близкого человека, считает практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам эксперта, депрессия считается коварным заболеванием, поскольку его сложно распознать у родного человека из-за склонности оправдывать изменения в поведении, считая их временными или нормальными.
«Мы по-другому смотрим на близких и оправдываем их состояние словами “это нормально, это пройдет, это только кажется”. Люди с депрессией могут скрывать ее — улыбаться на встречах, надевать “маску”, а внутри корить себя и плохо чувствовать», — пояснил он.
Всего психолог выделил 6 признаков данного недуга. Среди них:
- стойкое изменение настроения — регулярные вспышки раздражения продолжительностью более 2 недель, снижение эмоционального фона и сил. Человек может казаться постоянно подавленным, раздражительным, его ничего не радует;
- потеря интереса к жизни — нежелание заниматься любимыми делами, выход из привычного ритма жизни;
- изменение привычек — могут наблюдаться нарушения аппетита (человек ест слишком мало или, наоборот, переедает, чтобы справиться со стрессом) и сна (бессонница или чрезмерная сонливость). Человек может перестать следить за собой и пренебрегать гигиеной;
- физические симптомы без видимой причины — необъяснимые боли (головные, в желудке, в спине), головокружение, постоянная усталость и одышка;
- изоляция — человек может стремиться уединиться, избегать общения, игнорировать звонки и сообщения;
- суицидальные наклонности и шутки о смерти.
При обнаружении данных или схожих сигналов Шамсутдинов призвал не осуждать заболевшего и не давать ему непрошенных советов.
«Попробуйте осторожно начать диалог, показать, что вы рядом и готовы поддержать. Ваша задача — не поставить диагноз, а мягко подвести близкого к мысли обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру. Это не слабость, а шаг к выздоровлению», — заключил эксперт.
