Об этом сообщил РИА Новости врач Сеченовского университета Алексей Коваленко.
«Если человек, например, работает в офисе, и у него превалирует умственная деятельность, то в течение дня — это два-три часа отдыха», — сказал он, подчеркивая, что речь идет о совокупном факторе.
В свою очередь руководителям в особенно активные периоды может потребоваться от трех до четырех часов отдыха в день, добавил врач.
При этом, по словам Коваленко, работники физического труда нуждаются в значительно меньшем количестве времени на восстановление — от одного до двух часов в день. Это связано с тем, что мышцы человека способны дольше работать эффективнее, чем его центральная нервная система.
