Возвращение к привычному рациону питания после рождественского поста должно занимать не менее недели, рассказал Агентству «Москва» доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.
Он объяснил, что после окончания Рождественского поста в первый день следует добавлять продукты животного происхождения в небольших количествах, например, яйца, нежирное мясо и рыбу.
Лучше всего будет отдать предпочтение простым приготовленным блюдам, таким как тушенные овощи, ненасыщенные бульоны, омлет. Более калорийную пищу можно попробовать через три-пять дней, а к полноценному рациону можно будет вернуться не раньше, чем через неделю.
Тяжельников добавил, что резкий переход может вызывать боли в животе, а также привести к метеоризму, усугублению гастрита и к острому панкреатиту.
