Они отметили, что оценка силы корпуса в этом возрасте опирается на устойчивость к утомлению, способность удерживать нейтральное положение позвоночника, равномерность нагрузки между сторонами тела и контроль движения.
Если работать над силой корпуса, появится возможность переносить пакеты и чемоданы без риска сорвать спину, дольше гулять, стоять или работать, легко вставать со стула или с пола, лучше сохранять равновесие и предотвращать падения, а также поддерживать здоровье суставов.
«Сильный корпус снижает нагрузку на позвоночник и помогает двигаться уверенно, без боли и излишнего напряжения», — добавили в сообщении.
