Контрастный душ поможет укрепить сосуды, повысить устойчивость организма к перепадам температуры, а также улучшить состояние кожи. Об этом Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
По ее словам, процедура также способствует активизации обмена веществ и способствует уменьшению отечности за счет улучшения циркуляции жидкости в тканях. При этом врач подчеркнула, что такой душ можно принимать только при хорошем самочувствии.
«Если организм ослаблен или человек недавно переболел, контрастный душ может стать лишней нагрузкой и ослабить иммунитет. Эти процедуры подходят только в период полного здоровья и способны стать эффективным оздоравливающим средством. Кроме того, контрастный душ помогает снять начинающуюся головную боль и улучшает общее самочувствие», — подчеркнула Чернышова.
