Назван фрукт, снижающий уровень холестерина в крови
Врач-кардиолог, доктор медицинских наук и заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Пироговского университета Елена Резник в разговоре со Здоровьем Mail назвала яблоки фруктом, который может помочь снизить уровень холестерина в крови.
По словам эксперта, регулярное употребление яблок способно снизить холестерин на 5−8%. Этот фрукт содержит пектины, которые помогают выводить желчные кислоты — это косвенно влияет на снижение уровня холестерина — а также богат клетчаткой, калием и магнием. При умеренном уровне холестерина или в профилактических целях ежедневное потребление 1−3 яблок может стать полезной привычкой.
Однако при очень высоком холестерине (например, 6.9−8 ммоль/л) снижение на 0.5−0.7 ммоль/л, которое дает яблоко, скорее всего, не будет достаточным для терапевтического эффекта.
Врач рассказал, помогают ли противовирусные препараты при простуде
Врач-терапевт Умедаджон Рахматова объяснила читателям Здоровья Mail, что «противовирусные» препараты почти никогда не помогают при обычной простуде (ОРВИ).
Специалист отметила, что при многочисленных исследованиях не удается подтвердить, что подобные лекарства действительно борются с вирусами, вызывающими простуду. По словам Рахматовой, большинство популярных препаратов — это не настоящие противовирусные, а иммуномодуляторы или средства симптоматической терапии, и эффект, который приписывается им, часто не отличается от плацебо. Эффективными могут быть лишь специфические противовирусные средства — например, для гриппа или других заболеваний, где точно известен вирус-мишень; но для «простуды» их просто не существует.
При ОРВИ лучше дать организму возможность справиться с инфекцией самостоятельно — обеспечить отдых, пить больше жидкости, проветривать и увлажнять воздух — и при необходимости использовать средства, направленные на облегчение симптомов.
Выявлен возраст, с которого люди теряют способность восстанавливаться
Ученые из Университета Далхаузи в Канаде выявили, что после 70 лет человеческий организм начинает терять способность к эффективному восстановлению после травм и болезней.
Для исследования проанализировали данные почти 13 000 человек со средним возрастом 67 лет и рассчитали так называемый «индекс хрупкости», отражающий количество накопленных проблем со здоровьем и способность организма «отходить» после стрессов. Переломный момент наступает примерно в возрасте 73−76 лет: до этого возраста организм в целом способен компенсировать негативные воздействия, но после — накопленные нарушения здоровья начинают усугубляться быстрее, а восстановление — существенно замедляется.
Авторы исследования также отмечают, что первые признаки активного старения тканей проявляются уже после 50 лет, и поэтому важно задуматься о профилактике здоровья заранее.
ЛОР объяснил, почему почему лучше не летать на самолете с простудой
Врач-оториноларинголог Антон Ризаев рассказал Здоровью Mail, что при ОРВИ перелет на самолете — это серьезный риск. Из-за воспаления носа или ушей могут быть забиты воздухоносные каналы (евстахиевы трубы, пазухи), и при перепаде давления в кабине это может привести к баротравме — повреждению среднего уха, кровотечениям, разрыву барабанной перепонки или серьезному болевому синдрому.
Если полет неизбежен, то Ризаев рекомендует использовать сосудосуживающие капли или спреи перед взлетом — а при долгих рейсах также перед посадкой. Он подчеркивает, что самолечение недопустимо: при симптомах болезни лучше вообще отложить поездку и обратиться к врачу.
