Способность противостоять стрессу становится ключевым фактором психологического благополучия. Способность людей справляться с нервным напряжением и корректно реагировать на жизненные трудности объясняется уровнем психоиммунитета, рассказала «Известиям» практический психолог, коуч EmotionSync и член Европейской ассоциации коучинга Ирина Фадина.
Этот «психический щит», по ее словам, формируется благодаря личному опыту и убеждениям. На силу психоиммунитета влияет комплекс факторов, включая генетическую предрасположенность, детский опыт, черты характера и образ жизни, подчеркнула Фадина. К примеру, оптимисты, как правило, демонстрируют более высокую психическую устойчивость перед трудностями, в то время как травматические переживания прошлого делают человека более уязвимым перед неприятностями.
По словам специалиста, психоиммунитет можно и нужно развивать на протяжении всей жизни. Для этого рекомендуется осознавать свои сильные и слабые стороны, практиковать позитивное переосмысление ситуаций, учиться управлять эмоциями и заботиться о физическом здоровье.
