Кофе лучше всего употреблять утром, поскольку в это время напиток принесет максимальную пользу. Об этом aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.
«Самый оптимальный вариант для кофе — это, естественно, утро. Если уж употреблять этот напиток, то как раз, чтобы была бодрость в утренние часы. В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», — рассказал специалист.
Он также напомним, что важно учитывать не только время употребления кофе, но и объем напитка. По словам диетолога, в день рекомендуется выпивать одну чашку кофе, а тем, кто имеет хороший метаболизм кофеина, можно увеличить суточную дозу до двух чашек.
Помимо этого, эксперт предупредил, что пациентам с гипертонией и заболеваниями печени стоит полностью исключить кофе из рациона.
