19 ноября. ПРАВМИР. В медиа все чаще появляется новый термин — bloomscrolling. Его предлагают как противоположность разрушительному безостановочному погружению в ленту тревожных новостей.
Смысл в том, чтобы сознательно выстраивать свое цифровое пространство и наполнять его контентом, который поддерживает и успокаивает, а не загоняет в стресс.
По данным Scientific Reports, которая в прошлом году проанализировала сотни тысяч новостей и более полумиллиарда постов, именно негативные сообщения распространяются в соцсетях вдвое активнее.
Пара минут механического листания ленты — и у человека повышается тревожность, также он как бы случайно поглощает все больше тяжелой информации.
Bloomscrolling предлагает развернуть этот процесс.
Смысл не только в картинках цветов или лесов, а в осознанном выборе страниц, где рассказывают о добрых поступках, научных прорывах, историях роста. Такой контент дает ощущение возможностей, а не угроз, и помогает мозгу выйти из режима постоянной тревожной готовности.
Есть и другой путь — временно уходить в офлайн.
Многие носят с собой «антискроллинговые» сумки: там могут быть вязание, альбом для рисования, кроссворды.
Но полный отказ от телефона редко работает надолго: работа, общение и часть повседневной жизни все равно проходят онлайн. Да и закрываться от мира — не лучшая стратегия.
Куда важнее научиться удерживать баланс и замечать хорошее.
На этой идее уже появляются новые цифровые сервисы — в том числе на базе искусственного интеллекта, который подбирает поддерживающий и вдохновляющий контент.
