Садоводство и вязание помогают отвлечься и избежать переедания. Для того чтобы предотвратить набор лишнего веса, человеку крайне важно занять свои мысли чем-то полезным, объяснил NEWS.ru преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умов.
«Для борьбы с перееданием, приводящим к ожирению, хорошо помогает альтернативное занятие, которое займет разум и увлечет человека больше, чем мысли о еде», — указал он.
Среди таких занятий — вязание, садоводство и любая другая деятельность, направленная на результат. Кроме того, человеку важно не ставить перед собой цель похудеть, а сосредоточиться на другом результате.
