Диетолог рассказала, можно ли есть авокадо после потемнения

Диетолог Элсинг: авокадо можно есть после потемнения.
Авокадо
Источник: Unsplash.com

Потемнение авокадо после разрезания не делает его вредным, поэтому его можно есть. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на диетолога Сару Элсинг — автора проекта Delightfully Fueled.

По ее словам, можно снять потемневший слой плода и использовать оставшуюся зеленую часть.

«Только открытая мякоть станет коричневой, и вы сможете снять этот тонкий слой и насладиться зеленой частью под ним», — отметила она.

Чтобы замедлить потемнение, стоит оставить косточку, которая защитит часть мякоти от контакта с воздухом. Кроме того, можно накрыть авокадо пленкой или убрать его в герметичный контейнер. Еще один способ — добавить каплю лимонного или лаймового сока.

«Лимонная кислота в соке лимона и лайма замедляет окисление», — сказала Элсинг.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.