Регулярный пропуск завтрака является одной из главных пищевых привычек, которые могут навредить здоровью желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«К утру в организме скапливается желчь, которая начинает уходить во время первого приема пищи, завтрака. Если его пропустить, в желчном пузыре образуется застой, который затем может преобразоваться в песок или даже камни», — сказала врач.
По ее словам, это грозит закупоркой протоков для желчи. Специалист также советует отказаться от быстрого употребления пищи, поскольку в этом случае гормон грелин не успевает отправить мозгу сигнал о насыщении и стенки желудка перерастягиваются.
К вредным она отнесла привычку использовать гаджеты во время приема пищи. Она может привести к трудностям с перевариванием и усвоением еды и воспалению ЖКТ.
