Короткий сон на рабочем месте может быть полезен для сотрудника при больших нагрузках, рассказала сомнолог София Черкасова. Пользу сна на работе она раскрыла в беседе с «Москвой 24».
По словам Черкасовой, за 15−20 минут сна на работе сотрудник может освежиться и сбросить накопленную к середине дня усталость. Также такой отдых позволяет продуктивно доработать день, добавила она. «Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно это относится к отдыху от 40 минут», — пояснила сомнолог.
Черкасова также привела в пример западные компании, которые практиковали так называемый power nap («короткий сон») и пришли к выводу, что он повышает креативность и интеллектуальную работоспособность сотрудников.
