Женщинам осенью стоит обзавестись одной привычкой, которая существенно улучшит их здоровье, заявил гинеколог Камиль Бахтияров. Об этом он написал в своем Telegram-канале.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Бахтияров призвал женщин больше двигаться.
«Необязательно пропадать в зале или заниматься тяжелым спортом. Поверьте, даже простая регулярная активность положительно влияет на женское здоровье», — пояснил он.
По словам доктора, благодаря прогулкам улучшится кровообращение и снизится риск возникновения гормонального дисбаланса. Кроме того, физическая активность повышает настроение и положительно сказывается на работе сердца. «Прогулка в парке на 20-30 минут уже дает большой эффект. Не стоит его недооценивать», — заключил Бахтияров.
