Кофейные напитки — латте, американо, эспрессо и другие — не вредны, но время и объем их употребления могут навредить организму, предупредила диетолог Татьяна Селезнева. Самый вредный вид кофе она назвала в беседе с «Аргументами и фактами».
Врач рекомендовала выпивать не больше двух чашек кофе в день. При этом сильнее всего вредят здоровью варианты этого напитка с различными сладкими добавками, например сахаром или сиропами. «Стоит помнить, что выпитый на ночь кофе может нарушить сон», — обратила внимание Селезнева.
Также, добавила она, сливки и молоко смягчают действие кофе, но добавляют напитку калорийности.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
