Люди, которые пытаются похудеть летом, нередко прибегают к арбузной диете. Однако такой стиль питания может не только оказаться бесполезным, но и серьезно навредить здоровью, рассказала Life.ru врач Елена Зятенкова, занимающаяся предиктивной и интегративной медициной в НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
Она объяснила, что низкая калорийность арбуза и его мочегонное действие создают ложное ощущение легкости и быстрого похудения. Однако, но на самом деле это лишь временный эффект. Скачки сахара в крови и риск развития инсулинорезистентности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, указала Зятенкова. Среди них — перегрузка почек, серьезный дефицит питательных веществ, вздутие, диарея и нарушение микрофлоры кишечника.
«Арбузная монодиета — это вредно и бесполезно. Лучший способ похудеть — дефицит калорий, но не голодание», — отметила врач.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
