В последний месяц лета люди чаще всего пытаются успеть сделать все то, на что не хватило времени в июне и июле. Среди таких дел чаще всего бывает ремонт, подготовка детей к школе, различные путешествия и так далее. Психолог Марианна Абравитова рассказала Life.ru, как провести это время с пользой и без вреда для здоровья.
Первое, что нужно сделать, это грамотно распределить нагрузку. Психолог советует не откладывать важные задачи на последнюю неделю августа. Для них лучше выделить два-три дня в середине месяца.
«Так вы освободите остальное время от постоянного беспокойства о невыполненных делах. Этот принцип работает для любых августовских задач — их лучше решать компактно, а не растягивать на весь месяц», — отметила она.
А вот от планов устроить ремонт в августе лучше отказаться. Эту задачу стоит перенести на осень или даже на зиму, а освободившееся время посвятить отдыху.
В случае, если отпуск затрагивает первые дни сентября, не стоит отчаиваться.
«Главное — позволить себе полноценно отдыхать без чувства вины. Когда мы осознанно выделяем время для важных дел, а затем переключаемся на отдых, это избавляет от постоянной тревоги и невроза», — отметила Абравитова.
