Дерматолог объяснила, почему в отпуске стоит отказаться от лака для ногтей
Врач-дерматолог Дарья Малькова предупредила читателей Здоровья Mail, что гель-лак (и даже обычный) имеет свои минусы, особенно в отпуске.
Покрытие может вызвать аллергию (контактный дерматит), механические повреждения ногтевой пластины, термические ожоги от УФ-ламп, сухость, пигментацию и шелушение.
Чрезмерное увлечение гель-лаком приводит к истончению ногтей, их дистрофии и отслоению — это увеличивает риск грибковой или бактериальной инфекции. Дополнительная опасность возникает при ношении закрытой обуви в теплое время года, что создает идеальные условия для травм и раздражений.
Эксперт посоветовала перед отпуском дать ногтям отдых: непокрытая пластина лучше впитывает полезные вещества — минералы, кальций из морской соли, витамин D. Благодаря им ногти станут крепче и здоровее.
Гастроэнтеролог объяснила, почему нельзя пить морскую воду
Гастроэнтеролог Алена Трапезникова напомнила Здоровью Mail, что морская вода не подходит для питья. Она содержит чрезвычайно высокое содержание соли — значительно выше, чем пресная вода, — что приводит к обезвоживанию. При ее употреблении почки вынуждены удалять соль, забирая воду из тканей, что быстро выводит организм из водного баланса.
Кроме того, высокое осмотическое давление в кишечнике вызывает диарею и болевые спазмы. Магний в морской воде усиливает эти эффекты и оказывает слабительное действие. Наконец, морская вода может содержать вредоносные микробы — ротавирусы, энтеровирусы и вирус гепатита A. Даже один глоток зараженной воды способен вызвать инфекцию, особенно у детей и пожилых людей.
Раскрыта частая ошибка при употреблении кофе с утра
Психолог Лия Хавкина рассказала, что привычка начинать утро с кофе — особенно на голодный желудок — может нанести вред не только физическому, но и психоэмоциональному состоянию. Кофеин стимулирует выработку кортизола, гормона стресса, который и так резко подскакивает после пробуждения.
Такой двойной удар по нервной системе может усилить тревожность, раздражительность и утомляемость в течение дня. Особенно уязвимы к этому люди, подверженные хроническому стрессу и депрессии. Врач посоветовала сначала позавтракать, а кофе оставить на более позднее утро.
Врач призвала не бояться цифр в анализе на холестерин
Кардиолог и терапевт, кандидат медицинских наук Ирина Васильева объяснила, что при проверке уровня холестерина ориентироваться следует не только на цифры из анализа.
По слова эксперта, у «плохого» холестерина (ЛПНП) нет одной универсальной нормы: существует пять категорий, зависящих от индивидуального сердечно‑сосудистого риска пациента. Она подчеркнула: важно учитывать не только уровень ЛПНП, но и другие факторы — артериальное давление, уровень глюкозы, наличие вредных привычек и т. д. Стоит сдавать расширенную липидограмму, а не полагаться только на общий холестерин.
Также врач напомнила: даже повышенный «плохой» холестерин не всегда требует медикаментов — решение принимать лекарства должно приниматься на основе комплекса показателей, а не только одной цифре.
