Клубнику или малину можно выбирать худеющим в качестве перекуса, потому что они являются одними из самых полезных ягод. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на диетолога Кэролайн Сьюзи.
По ее словам, они содержат большое количество клетчатки, витаминов и натурального сахара. В клубнике есть витамин С, который является важным питательным веществом, в малине — больше клетчатки.
«Всем нам нужны пищевые волокна для поддержания регулярного питания, но они также помогают контролировать уровень сахара и холестерина в крови, что приводит к улучшению здоровья сердца и кишечника», — отметили в сообщении.
