Использование популярных гаджетов для отслеживания сна может вызвать сильный стресс и повышенную тревожность, предупредила клинический психолог Келли Бэйрон. Такое мнение она высказала CNN.
По словам Бэйрон, потенциальная опасность гаджетов заключается в том, что ориентирующийся на их показания человек, пытаясь добиться идеального качества сна, начинает излишне беспокоиться. В некоторых случаях подобное поведение может перерасти в зацикленность и ортосомнию — расстройство, характеризующееся навязчивым стремлением достичь идеального по оценке гаджетов сна.
Бэйрон подчеркнула, что спровоцированные показаниями трекеров навязчивые мысли могут вызвать бессонницу, зацикленность и различные расстройства психики. По ее словам, некоторые люди даже начинают принимать снотворное, чтобы гаджет оценил их сон как идеальный.
