Качество воды в городских условиях часто очень низкое – она может содержать хлор, хлориды натрия, цитраты натрия и бикарбонаты натрия. Это напрямую влияет на здоровье человека, поэтому при выборе питьевой воды следует руководствоваться основными правилами, рассказала диетолог Полина Журавлева Общественной Службе Новостей.
«Чтобы прожить дольше и быть здоровым, нужно пить воду из проверенных источников. А если вы используете фильтры, обязательно сдайте воду на анализ», - посоветовала врач.
По ее словам, даже при небольшом превышении отдельных элементов вода может стать вредной. Жителям мегаполисов поэтому советуют покупать бутилированную воду с указанием состава и происхождения. Однако и постоянное употребление чистой воды без минералов не очень полезно – она вымывает из организма витамины и минералы, предупредила Журавлева.
Для кипячения и напитков диетолог порекомендовала использовать фильтрованную или бутилированную воду, так как это обезопасит от попадания в организм вредных веществ. Она также призвала сдать воду на анализ, и при необходимости, помимо фильтра, применять «минеральную палочку» для насыщения воды активными ионами водорода и полезными минералами.
Мыть овощи и фрукты тоже важно хорошей водой, потому что если она плохого качества, то в организм могут попасть бактерии и ненужные примеси. Важно помнить, что если человек потребляет воду ненадлежащего качества, то никакие диеты не помогут ему улучшить самочувствие, заключила Журавлева.
