62-летний мужчина покорил соцсети своей фигурой
В свои 62 Лазаро Алманарас из Лондона, чемпион по бодибилдингу, наповал сражает соперников (не только на соревнованиях) своей фигурой. Сейчас Лазаро работает персональным тренером в Лондоне и тренируется каждый день, у него более 12 разных наград.
Мужчина начал тренироваться в 25, чтобы пережить потерю своего новорожденного первенца. Лазаро никогда не задумывался о силовых тренировках, но ему нужно было пережить трагедию, и тяжелые веса оказались прекрасным способом сделать это.
Сейчас Лазаро работает с весами, которые, по его словам, мечта для людей младше его в 2 раза. Рацион Лазаро сильно обогащен белками, он встает в 6 утра, ест протеиновый завтрак, потом идет на тренировку. После — протеиновый перекус, потом плотный завтрак: 12 яичных белков, грудка индейки и тарелка овсянки.
Далее по расписанию — тренировки с клиентами. На протяжении всего дня Лазаро ест протеиновую пищу или пьет белковые напитки. Еду он всегда носит с собой и готовит сам. Соблюдать диету непросто, но если решиться на это однажды, все становится легче.
Смерть ребенка была тяжелым испытанием для мужчины и его семьи. По его словам, он никогда не забудет эту трагедию. Лазаро рассказал, что его жена сильно поддерживала его спортивную карьеру, а каждую награду он посвящает своему сыну.
«Меня часто спрашивают о том, когда я собираюсь на пенсию, я отвечаю: „Никогда“. Это моя страсть и я продолжу посвящать себя ей, пока хватит сил. Я занимаюсь бодибилдингом 37 лет и счастлив каждую минуту в течение этого времени», — рассказал Алманарас The Daily Mail.
