Питание, , Healthinfo.ua

Высчитано безопасное количество кофе в день

Специалисты из Министерства здравоохранения Канады определили безопасную дневную дозу кофе.

Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда для своего здоровья. В пересчете на чашки — это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится ¾ безопасной суточной дозы кофеина.

Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные препараты, кофеин всасывается медленнее.

А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным — всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).
Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки — смертельно опасно.

Ранее американские ученые обнаружили, что кофе может защитить от рака.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.