Образ жизни, , Сердце для жизни

Почему хочется спать днем: эпидемия дневной сонливости

Некоторые врачи признались, что уже не помнят, как выглядят люди, которые не хотят спать днем. Дневная сонливость уже может претендовать на звание главной проблемы современных людей, поскольку страдают от нее не менее 50-70% населения планеты.

5 основных причин дневной сонливости

1. Работа. Одной из основных причин медики называют постоянное напряжение из-за трудовой деятельности. Очень многим приходится работать в постоянном страхе, ведь потерять работу гораздо легче, чем ее найти. Причем касается это любой страны, независимо от уровня развития ее экономики.

2. Мегаполис. Еще одна причина — жизнь в большом городе. Мегаполис уже сам по себе фактор, ухудшающий качество отдыха и сна. Постоянное давление вредных агрессивных факторов, отсутствие возможности уединиться или побыть на природе, шум и поток ненужной информации разрушают больше, чем принято думать.

3. Питание. Питание всухомятку и пристрастие к фастфуду также вошли в список причин, вызывающих желание спать днем. Особенно это касается офисных работников, которые мало бывают на воздухе, но пьют много кофе со сладостями. Также сонливость может преследовать из-за недостатка в организме железа.

4. Апноэ. Если человек по ночам храпит, он практически всегда хочет спать во второй половине дня. Храп нельзя игнорировать, так как частое прерывание дыхания не только снижает качество отдыха, но и разрушает мозг.

5. Заболевания. Медики советуют тем, кто хочет спать днем так сильно, что не в состоянии этому противостоять, обратиться к врачу. Иногда дневная сонливость может указывать на развитие нейродегенеративного заболевания. Особенно это касается тех, кто страдает от запоров и замечал за собой нарушения обоняния. Не исключено, что причина сонливости в пониженном давлении. Так ли это можно выяснить, если несколько дней контролировать показатели давления.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.