Питание, , Healthinfo.ua

Напитки, способствующие похудению: возьмите на заметку

Каждому известно: то, что мы употребляем в пищу и что пьем, обязательно отражается на нашей фигуре и весе. Мало кто знает, что существуют специальные напитки, помогающие худеть, так же, как и те, которые, наоборот, способствуют набору лишних килограммов.

К «вредным» напиткам относятся газированные воды. Они очень яркие и манящие, сладкие, содержат большое количество сахара и краситель. В них много лишних углеводов, и они почти не утоляют жажду. Пакетированные соки также негативно сказываются на фигуре. Особенно много калорий содержат ананасовый, апельсиновый и грейпфрутовый соки. Если вы стремитесь похудеть, лучше пить свежевыжатые натуральные соки, не содержащие сахара.

Спиртные напитки также являются высококалорийными. И чем выше градус, тем этих самых калорий больше. Если вы любите пиво, лучше отдать предпочтение светлому, в нем калорий меньше, чем в темном. Хотя пиво никак не способствует похудению, скорее, наоборот. Что касается чая, то употребление его с сахаром даст вам гораздо больше калорий, нежели употребление чая с молоком, но без сахара.

Напитки, способствующие похудению

1. Обезжиренный кефир. Он очень хорошо улучшает пищеварение и не содержит лишних калорий. Если вы любитель сладких глазированных сырков или йогуртов, то лучше заменить их на обезжиренный кефир.

2. Зеленый чай. Этот чай очень хорошо способствует избавлению от лишних килограммов и ускоряет обмен веществ. К тому же он еще и оказывает противовоспалительное действие на организм, но лучше употреблять свежезаваренный листовой зеленый чай, а не пакетированный.

3. Имбирный напиток. Нужно смешать 2-3 столовые ложки тертого имбиря с 2 чайными ложками меда и 25 граммами лимонного сока. Залить все горячей водой. Данный напиток нужно принимать ежедневно перед каждым приемом пищи. Можно просто добавлять тертый имбирь в чай, так как он способствует снижению веса и укрепляет иммунитет.

4. Коктейль для похудения. Принимается он с утра. Готовится по следующему рецепту. Мюсли или геркулесовые хлопья (2 столовые ложки) смешать со стаканом кефира или нежирного йогурта, выжать туда сок четвертой части лимона, добавить половину банана и немного ягод клубники, а также два измельченных ядра грецкого ореха. От этого напитка появится чувство сытости, сохранится оно надолго, и вы будете бодры весь день.

Источник: beauty4yous.com

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Владимир Иванов
Да эти напитки не то чтоб рекомендовать или даром раздавать - необходимо насильственным методом внедрять в организм наших граждан без права протестов в адрес правоохранительных органов, учитывая, что они особенно действенны в период выборов и в случае, если на выборах побеждает особенно нелюбимый кандидат, что народу обеспечено в любом случае. Важно народу не давать возможность расслабиться после выборов и создавать напряжение по любому поводу, что наши власти умеют делать превосходно. Но в любой ситуации продолжение насильственного внедрения этих полезных напитков должно продолжаться далее и без учета протестов и с наказанием поркой в случае решительного возражения - формирование нового облика здоровой нации обеспечено!
СсылкаПожаловаться
Танюша
Газированные напитки, пиво, соки, не "почти" не утоляют жажду, а напротив - способствуют её появлению, благодаря не только огромному количеству сахара, но и спец.добавкам. Свежевыжатый любой сок нельзя пить ежедневно, в нём, тоже есть не мало сахара. Сахар есть даже в луке! "Обезжиренных" ккисломолочных продуктов не бывает! Это маркетинговый ход. Ну а что касается подобного "коктейля" - проще позавтракать любой кашей. Порадовал лишь зеленый чай и имбирный напиток, только употреблять их тоже надо разумно. Здоровья всем! )))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.