Образ жизни, , Сердце для жизни

Эксперты советуют недостаток двигательной активности считать заболеванием

Доктор Майкл Джойнер — физиолог, практикующий в клинике Майо, уверен, что недостаток двигательной активности должен стать официальным диагнозом и войти в список заболеваний. Это откроет новые возможности для исследователей, а врачи получат определенные протоколы терапии.

Доктор приводит в пример наркотическую зависимость и курение. С того момента, как эти проблемы были признаны заболеванием, удалось разработать эффективные системы лечения и коррекции поведения. Таким образом врачи помогли очень многим пациентам сохранить здоровье и жизнь.

Недостаток двигательной активности не намного безопаснее сигарет, разница лишь в том, что он разрушает организм не так заметно и не так скоро. Недостаток регулярного и систематического движения приводит к синдрому хронической усталости, общей слабости и потере элементарной выносливости, грозит развитием фибромиалгии (диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер). Кроме того, уменьшается объем крови, возможна атрофия мышц и костной ткани. После того, как в организме начнутся метаболические и структурные изменения, любая нагрузка требует от человека огромных усилий, резко повышается пульс даже во время выполнения умеренных упражнений. В данном случае уже нельзя предпринимать радикальные шаги без контроля медиков, нагрузки необходимо повышать постепенно и внимательно наблюдать за состоянием пациента.

В норме, по словам доктора Джойнера, человек должен заниматься не менее 150 минут в неделю. Речь идет о нагрузках средней интенсивности. Все, что значительно ниже нормы, представляет угрозу здоровью. И чтобы иметь возможность эффективно бороться с последствиями и заниматься профилактикой, медикам нужны новые методы и более ответственное отношение чиновников.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.