Ученые перечислили привычки, которые связаны со «здоровым старением»

Какой образ жизни необходимо соблюдать?
5d15b49b-0d0c-4e9e-be9c-3e05e962347e.jpg
Источник: unsplash.com

Ученые из Университета Торонто выяснили, какие факторы образа жизни помогают стареть «успешно» даже при наличии хронических заболеваний. Исследование опубликовано в International Journal of Environmental Research and Public Health.

В исследовании приняли участие почти восемь тысяч канадцев. С помощью опросов ученые оценили их физическое благополучие (способность ходить и ухаживать за собой без посторонней помощи), психологическое и эмоциональное благополучие, социальное благополучие и общий уровень здоровья.

Также исследователи учли возраст, пол, уровень образования, образ жизни, диагностированные заболевания и финансовое благополучие участников.

Женский пол, более высокий доход, наличие супруга, отсутствие ожирения или курения, а также приверженность интенсивным нагрузкам были связаны с более высокими шансами на благополучное старение.

При этом активная ходьба и легкие и умеренные нагрузки не снижали рисков, связанных со старением.

Авторы предполагают, что успешное старение может быть достигнуто с помощью определенных привычек образа жизни.

Иногда начать вести здоровый образ жизни бывает непросто. На вдохновляющие на ЗОЖ фото смотрите в галерее:

01.jpg
02.jpg
03.jpg
04.jpg
05.jpg
25

Смотрите видео:

Контент недоступен

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.