Ученые перечислили привычки, которые связаны со «здоровым старением»
Ученые из Университета Торонто выяснили, какие факторы образа жизни помогают стареть «успешно» даже при наличии хронических заболеваний. Исследование опубликовано в International Journal of Environmental Research and Public Health.
В исследовании приняли участие почти восемь тысяч канадцев. С помощью опросов ученые оценили их физическое благополучие (способность ходить и ухаживать за собой без посторонней помощи), психологическое и эмоциональное благополучие, социальное благополучие и общий уровень здоровья.
Также исследователи учли возраст, пол, уровень образования, образ жизни, диагностированные заболевания и финансовое благополучие участников.
Женский пол, более высокий доход, наличие супруга, отсутствие ожирения или курения, а также приверженность интенсивным нагрузкам были связаны с более высокими шансами на благополучное старение.
При этом активная ходьба и легкие и умеренные нагрузки не снижали рисков, связанных со старением.
Авторы предполагают, что успешное старение может быть достигнуто с помощью определенных привычек образа жизни.
Иногда начать вести здоровый образ жизни бывает непросто. На вдохновляющие на ЗОЖ фото смотрите в галерее:
Читайте также: Чем опасен традиционный новогодний стол
Смотрите видео:
