Названы 11 ритуалов для полноценного сна

Сразил п.7 по аллергию. Если у человека аллергия, у него в любом случае ничего из перечисленных предметов в квартире не будет дабы не провоцировать аллергию и в дневное время тоже.

Ерунда((((

Особенно хорошо использовать беруши...чтоб утром не услышать будильник и проспать на работу. Ну и хрен с ней!

...если человек "бьёт баклуши" целый день...или "слоны продаёт!"...какой,нафик сон? Человек должен жить в гармонии с физическим трудом! Потрудился...-"завалился"! И, " дрыхнешь"..."без задних ног"...Тушите свечи, господа! Тушите свечи! Приходит вечер к нам всегда... До новой встречи! Пусть завтра встретится рассвет...с улыбкой вашей! И, счастье выльется на Вас...из полной чаши!

Если хочешь спать, уснешь даже сидя или стоя. Как муж говорил: сидим на политзанятиях в армии, соткрытыми глазами спою. Командир подходит: Шестоперов, вижу, что спишь.

с открытыми, извините, сбой

У меня хроническая бессонница. Но все равно не могу приспособиться.

Рецепт от бабушки моей.берете белую тарелку в неё чайнаю ложку соли,муки,сахара.и всё под постель ставить.сон наладится в течение максимум 5 дней

В другую комнату это в ванную или коридор?

Александр) спасибо.. обязательно попробую рецепт Вашей бабушки.

если у вас осталось ванная и коридор тогда вам туда а у моего друга есть ещё две комнаты.

Ну бесполезнейшая статья, ничего нового. Кроме того, чтение перед сном — это наоборот плохо.

Статья полезная. Перечислены основные источники проблем со сном. А читать можно и нужно, но не с монитора планшета, а бумажную книгу.

электронная книга тоже хорошо)

Я так устаю днем, что и без этих ритуалов сплю как убитая

Я на ночь слушаю по планшету художественное чтение Библии.И полезно как познание и успокаивает.2-3 главы и спокойно засыпаю!Советую!!!