10 минут отдыха помогают женщинам справиться со стрессом

Лучший способ для женщин снять накопившийся на работе стресс — прилечь и расслабиться сразу после возвращения домой. Это утверждают ученые из датского Охрусского Университета во главе с Ане Мари Тулструп (Ane Marie Thulstrup).

Авторы сравнили, как мужчины и женщины справляются со стрессом. Анализируя образцы мочи, взятые у мужчин и женщин, исследователи выяснили, что уровень стресса у мужчин быстро падает, как только они покидают рабочее место. У женщин же этот показатель снижался лишь к концу дня, в период между 22:00 и 23:00 часами. Это свидетельствует о том, что представительницы прекрасного пола и после окончания работы продолжают думать о проблемах, часто их заботит сразу несколько вопросов, касающихся работы, быта и семьи.

Кстати, женщины страдают от проблем, связанных со стрессом, на 80% чаще, чем мужчины. Для того, чтобы перестать беспокоиться, ученые рекомендуют женщинам сразу же после возвращения с работы ложиться отдыхать. Даже короткий десятиминутный отдых поможет расслабиться и справиться со стрессом, считают авторы.

Ранее Гедис Грудзинскас, профессор акушерства и гинекологии Королевской школы медицины Лондона предложил давать женщинам отпуск на время месячных. Врач считает, что это поможет пережить тяжелые дни, будущую беременность и повысит производительность труда.