Питание, , Healthinfo.ua

Высчитано безопасное количество кофе в день

Сколько кофе можно выпивать в день без риска для своего здоровья? Ответ на этот вопрос дало Министерство здравоохранения Канады.

Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда для своего здоровья. В пересчете на чашки – это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится ¾ безопасной суточной дозы кофеина.

Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные, кофеин усваивается медленнее.

А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным – всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).

Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки – смертельно опасно.

По материалам: health.passion.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
наталья видова
Пить только натуральный кофе и без сахара т. к. сахар очень быстро вводит кофеин в кровь- повышение давления. Для гипотлников- хорошо. для гипертоников- плохо!
СсылкаПожаловаться
виктор фегин
все надо пить в меру не меньше 2 л жидкости в день
СсылкаПожаловаться
Александр Таран
Раньше,когда был помоложе,пил много кофе-выпивал большие чашки 4 или 5 шт.в день!Через 4 года заболел на ноги,из-за болей ушел с работы,врачи рекомендовали операции?Отказался и от операций и от кофе!Серьезно лечился 5 лет,сейчас хожу ....!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.