Питание, , Neboley.com.ua

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Вы привыкли завтракать йогуртом и считаете свой завтрак полезным? Вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок.

Какие же продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак?

Йогурт

Оказывается в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.

Помидоры и хурма

Ученые выяснили, что хурма и помидоры даже вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.

Бананы

Эти плоды содержат большое количество калия. «Банановый» завтрак может привести к сбою калиево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Цитрусы

Лучше не начинать утро с апельсинового сока. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.

Сладкое

Не стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Юлия ХХХ
Разумно, но все индивидуально. Те, у кого проблемы с пищеварением - гастрит и прочее, знают, что продукты, содержащие фруктовые кислоты (цитрусовые соки и тд), раздражают слизистую и вызывают болезненные ощущения в пустом желудке, а те же бананы и кисломолочные - наоборот, успокаивают слизистую и способствуют пищеварению. Про баланс калия и набор веса от бананов - отдельная тема. Про йогурты и тд верно, но - есть огромная разница между ними, заметьте, в дешевых не только много химии, Е, но и глютена (про глютен можно погуглить, важно), а в качественных этой "дряньки" минимум, как в том же кефире. И завтрак полезен, кто же спорит, но насильно впихивать в желудок пищу вряд ли хорошо, если есть с утра никак не хочется, организм "просыпается" поздно и аппетит появляется ближе к полудню. Не упомянули растворимый кофе, газированные напитки, бомжпакеты, чипсы, жвачки - школьники и студенты обожают это на пустой желудок О_О
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.